Özünə qarşı mənfi düşüncələr, çox vaxt daxili tənqid və ya mükəmməllik axtarışından yaranır. Bu cür düşüncələr, şəxsin özünü dəyərsiz hiss etməsi və ya keçmiş uğursuzluqların təsiri ilə yaranır. Bəzi insanlar, heç bir əsas olmadan özlərini tənqid edirlər, bu da psixoloji olaraq onların özlərinə inamını azaldır. Bu vəziyyət "negativ öz-özünə danışıq" adlanır və psixoterapiya ilə müalicə edilə bilər.