Su, bədənin düzgün işləməsi üçün ən vacib maddələrdən biridir.
Gün ərzində kifayət qədər su içmək, həzm sistemini yaxşılaşdırır, dərini təravətli saxlayır və enerji səviyyələrini yüksək tutur.
Çox insan su içməyin əhəmiyyətini unudur, amma gün ərzində təxminən 2-3 litr su içmək tövsiyə olunur.
Bununla yanaşı, spirtli içkilər və şirin içkilər suyun yerini tuta bilməz. Onlar yalnız əlavə kalori əlavə edir və bədənin təbii su ehtiyacını qarşılamır.
Gün ərzində kifayət qədər su içmək, həzm sistemini yaxşılaşdırır, dərini təravətli saxlayır və enerji səviyyələrini yüksək tutur.
Çox insan su içməyin əhəmiyyətini unudur, amma gün ərzində təxminən 2-3 litr su içmək tövsiyə olunur.
Bununla yanaşı, spirtli içkilər və şirin içkilər suyun yerini tuta bilməz. Onlar yalnız əlavə kalori əlavə edir və bədənin təbii su ehtiyacını qarşılamır.