Beyin, hər an müxtəlif düşüncələr yaradır, amma onların nə qədər dərin və nə qədər reaksiya verəcəyimiz bizim seçimimizdir. Zehni idarə etmək üçün meditasiya, nəfəs məşqləri və müxtəlif beyin məşqləri edə bilərik. Öz düşüncələrimizi kontrol altına almaq, bəzən sadəcə "çox düşünməmək" və ya "hazırda yaşamaq" ilə mümkündür. Fikirlər beynin təbii fəaliyyətidir, amma onlara nə qədər qoşulacağımız bizə bağlıdır.