məmə ucu ağrıları

Məmə ucu ağrılarının bir çox səbəbi ola bilər və bu, qadınlarda (bəzən kişilərdə də) müxtəlif vaxtlarda ortaya çıxa bilən yaygın bir vəziyyətdir.

Məmə ucu ağrılarının mümkün səbəbləri
Hormonal dəyişikliklər (Aybaşı ilə əlaqəli):
Nə vaxt olur?: Aybaşıdan əvvəl (PMS dövründə) və ya ovulyasiya zamanı hormon səviyyələri (estrogen və progesteron) dəyişir. Bu, döşlərdə həssaslıq və ya ağrı yarada bilər, xüsusilə məmə uclarında.
Xüsusiyyətləri: Adətən hər iki döşdə olur, sancı və ya yanma hissi verə bilər, dövr bitdikdən sonra keçib gedir.
Sürtünmə və ya mexaniki təsir:
Dar və ya uyğun olmayan büstqalter, sıx paltar, idman zamanı tərləmə və sürtünmə məmə uclarını qıcıqlandıra bilər.
Həssas dəri olanlarda daha çox rast gəlinir.
Hamiləlik:
Hamiləliyin erkən mərhələlərində hormon dəyişiklikləri səbəbindən məmə ucları həssaslaşa və ağrıya bilər.

Evdə qulluq:
İsti və ya soyuq kompres: Ağrını azaltmaq üçün isti su torbası və ya soyuq paket istifadə edə bilərsən (hansını rahat hiss edirsənsə).
Rahat alt paltarı: Yumşaq, pambıq və dəstəkləyici büstqalter geyin, sıx paltardan qaçın.
Nəmləndirici: Dəri qurudursa, hipoallergen krem (məsələn, lanolin) istifadə edə bilərsən.
Ağrı kəsici: Əgər ağrı şiddətlidirsə, ibuprofen və ya parasetamol kimi reseptsiz dərmanlar kömək edə bilər (dozaya diqqət et).
Həyat tərzi:
Kofein, duz və şəkəri azaldın – bunlar döş həssaslığını artıra bilər.
Stressi idarə etmək üçün yoqa və ya yüngül məşqlər faydalı ola bilər.

Məmə ucu ağrıları bəzən elə bir vəziyyətdir ki, insan öz-özünə deyir: "Bu nədir, haradan çıxdı?" Hərdən sadəcə yanlış paltar seçimi, hərdən isə daha ciddi səbəblərdən qaynaqlanır. Amma ən maraqlısı odur ki, bu ağrılar bəzən heç gözləmədiyin anda ortaya çıxır və səni düşündürür: "Bəlkə də həyat mənə bir mesaj göndərir?" Əsas odur ki, panikaya düşməyəsən və lazım olsa, bir mütəxəssisə müraciət edəsən. Çünki bəzən ən kiçik ağrılar belə böyük narahatlıqlara səbəb ola bilər.