bədənə lazım olan enerji mənbələrindən biri olsa da, çox istifadəsi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.
Aşırı şəkər istehlakı, xüsusilə təbii olmayan şəkərlər, artıq çəkiyə, ürək xəstəliklərinə və diabetə səbəb ola bilər.
Sağlam qidalanma üçün şəkər istehlakını azaltmaq lazımdır. Bəzi insanların “şəkərsiz həyat” dedikləri şey, sadəcə sağlamlıq üçün bir seçimdir.
Təbii şəkərləri meyvələrdən və baldan almaq, ən yaxşı seçimdir.
Aşırı şəkər istehlakı, xüsusilə təbii olmayan şəkərlər, artıq çəkiyə, ürək xəstəliklərinə və diabetə səbəb ola bilər.
Sağlam qidalanma üçün şəkər istehlakını azaltmaq lazımdır. Bəzi insanların “şəkərsiz həyat” dedikləri şey, sadəcə sağlamlıq üçün bir seçimdir.
Təbii şəkərləri meyvələrdən və baldan almaq, ən yaxşı seçimdir.