44 yaşındayam və təxminən 30 ildir 50 kiloyam. məktəbdən bəri XS–S ölçü geyinirəm. Tərəzidə gördüyüm maksimum çəki 59 olub. O da doğuşdan bir gün əvvəl idi. Sonra yenə hoop, 2 aya geri qayıtdıq.
Heç bir sağlamlıq problemim yoxdur. Cəmi 5 kilo almaq istəyirəm, amma tık yoxdur. Artıq kalori almağa çalışdıqca mədəm bulanır. Çünki kalorili bütün yeməklərin dadı iyrəncdir. Yetkinləşmiş banan, bəkməz, fıstıq krahmalı da daxil. Şirindən zəhləm gedir. Izqara ət və mis kimi salat yemək durarkən o iyrənc hamburgerlər, içi müəmmalı dürümlər mənə heç cazibədar gəlmir məsələn.
Yəni demək istədiyim odur ki, köklərin dadbilmə duyğusu yoxdur, dostlar. Bütün problem budur. Nə görsələr üyüdürlər çünki.
Ağzınızı bir az bağlı saxlayın. Su kömək edirsə su da içməyin. Daim yatın. Məsələn, yatarkən inanılmaz kalori yanır, xəbəriniz olsun. Amma 8 saatdan çox yatın. Yarım kilo vermənin zamin olduğu yuxu müddəti 10 saatdır. Öz təcrübəmdən bilirəm.
Heç bir sağlamlıq problemim yoxdur. Cəmi 5 kilo almaq istəyirəm, amma tık yoxdur. Artıq kalori almağa çalışdıqca mədəm bulanır. Çünki kalorili bütün yeməklərin dadı iyrəncdir. Yetkinləşmiş banan, bəkməz, fıstıq krahmalı da daxil. Şirindən zəhləm gedir. Izqara ət və mis kimi salat yemək durarkən o iyrənc hamburgerlər, içi müəmmalı dürümlər mənə heç cazibədar gəlmir məsələn.
Yəni demək istədiyim odur ki, köklərin dadbilmə duyğusu yoxdur, dostlar. Bütün problem budur. Nə görsələr üyüdürlər çünki.
Ağzınızı bir az bağlı saxlayın. Su kömək edirsə su da içməyin. Daim yatın. Məsələn, yatarkən inanılmaz kalori yanır, xəbəriniz olsun. Amma 8 saatdan çox yatın. Yarım kilo vermənin zamin olduğu yuxu müddəti 10 saatdır. Öz təcrübəmdən bilirəm.