Problemi öz-özünə müalicə edəcəyinə inanmıram, lakin onun şiddətini azaltmaqda idmanın təsiri danılmazdır. Evdən çölə çıxmadığım günlər məni depressiyaya salır, yorğun hiss edir. İndi istəməsəm də özümü idman zalına getməyə məcbur edirəm (bəli, elə bil kimsə qolumdan tutur. Sanki bu barədə iki nəfər mübahisə edir, onlardan birinin üstünlüyü var). Çünki getməsəm axşamlar necə depressiyaya düşəcəyimi bilirəm. Ən azı bir az sinə, bir az da qollar üzərində işləmək sizi yaxşı hiss edir. Əgər idman zalına getmək imkanınız yoxdursa, mütləq gəzinti və s. kimi bir şey etməlisiniz.