Həyatda aktiv olmaq vacibdir. Ofisdə uzun saatlar oturduqdan sonra sadəcə bir neçə dəqiqə gəzinti bədənin rahatlamasına kömək edir. Gün ərzində kiçik hərəkətliliklər sağlamlıq üçün böyük fayda gətirir. Məncə, sadə hərəkətlərlə daha aktiv bir həyat yaşamaq mümkündür