Oruc tutmaq bədəni toksinlərdən təmizləyir, həzm sistemini dincəldir, immuniteti gücləndirir və qan şəkərini tənzimləyir. Psixoloji olaraq iradəni artırır, stresi azaldır və mərhəmət hissini gücləndirir. Həm sağlamlıq, həm də mənəvi cəhətdən insana müsbət təsir göstərir.