Yaş pasportunuzdakı rəqəm deyil, ruhunuzun vəziyyətidir. İnsanın nə qədər çox məqsəd və istəkləri varsa, bir o qədər gənc qalır. Yeni şeylər öyrənin, yaradıcı potensialınızı inkişaf etdirin, hər gün yeni bir şey kəşf edin. Fəaliyyət canlılığı qorumağa kömək edir.
Hərəkət həmişə sağlamlıq üçün əsas amil olub. Daimi fiziki fəaliyyət bədən tonusunu qoruyur və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Hərəkət etmədən məşq, gəzinti və ya sadə məşqlər üçün ən azı bir neçə dəqiqə tapın, bədən solmağa və "oksidləşməyə" başlayır.
Hərəkət həmişə sağlamlıq üçün əsas amil olub. Daimi fiziki fəaliyyət bədən tonusunu qoruyur və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Hərəkət etmədən məşq, gəzinti və ya sadə məşqlər üçün ən azı bir neçə dəqiqə tapın, bədən solmağa və "oksidləşməyə" başlayır.