Bəzi hallarda, uzun müddət yuxu çətinliyi və ya yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemlər yaranır. Bu, bədənimizin tam olaraq bərpa olunmaması deməkdir. Bəzən çox yatmaq, bədənin dərin yuxu fazalarına girməməsinə səbəb ola bilər. Yəni yuxu müddəti əhəmiyyətli olsa da, onun keyfiyyəti də vacibdir. Bəzi insanlar həmçinin narahat yuxu problemləri yaşayır və buna görə səhər saatlarında hələ də yuxulu hiss edirlər.