bədənin döyüş və ya qaçış reaksiyasını işə salır, bu da bədənin təbii olaraq daha diqqətli və "ayıl" olmasına səbəb olur. Bu halda, beyin yuxu üçün lazım olan rahat vəziyyəti əldə edə bilmir. Stresli vəziyyətlərdə beyin çox aktiv işləyir və bu da yuxu məsələsində çətinliklərə səbəb olur. Yuxusuzluq isə, stressin təsirindən yaranan bir dövrə çevrilə bilər, çünki yuxu çatışmazlığı daha çox narahatlıq və stresə səbəb ola bilər.