insanın öz davranışlarını, hisslərini və düşüncələrini dərinləşərək başa düşməsi və qiymətləndirməsidir. Bu proses özünü daha yaxşı tanımağa, güclü tərəfləri və inkişaf etməli sahələri tapmağa kömək edir. Özünü analiz etmək, həyatın məqsədini, seçimləri və münasibətləri daha aydın görməyə imkan verir. Sadəcə bir dənə doğru cavab yoxdur, amma bu, insanın inkişafı üçün vacib bir addımdır.