yuxu və beynin funksiyaları

Yuxu beyin üçün elə bil təmir vaxtıdı. Gün boyu yığdığın informasiyanı ayırır, tullanılasını atır, qalanı saxlayır. Beyin dincəlir, özünü reset eləyir. Yuxusuz qalanda da hər şey donur – yaddaş yox, əsəb çox. Yəni bədən yatır, beyin iş başında olur.