depressiyadan əziyyət çəkənlərin 30％-i yuxusuzluq yaşayır, əksinə, xroniki yuxu problemləri depressiyanın inkişaf riskini 10 dəfə artırır. Ekspertlər vurğulayır ki, yuxusuzluq və depressiya bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir-birini ağırlaşdıra bilər.
Məncə, yuxusuzluq və depressiya bir-birini qidalandıran problemlərdir. Fikrimcə, yuxusuzluq insanın emosional sabitliyini pozur, depressiya isə daha da ağırlaşır. Məncə, düzgün yuxu rejimi və mütəxəssis yardımı bu vəziyyətlərə kömək edə bilər. Qısacası, sağlam yuxu ruh sağlamlığı üçün vacibdir!